Ateliers Bons Jours

« Bien dans ma tête » : des ateliers mémoire pour des astuces et des exercices qui donnent du peps au cerveau !

Parmi l’offre des Ateliers Bons Jours, découvrez nos ateliers mémoire « Bien dans ma tête », conçus pour vous aider à stimuler et entretenir votre mémoire de manière ludique et bienveillante. Avec l’âge, il est courant de constater quelques oublis, souvent liés à un manque d’entraînement des fonctions cérébrales plutôt qu’à une véritable perte de capacités. Comme un muscle, la mémoire a besoin d’être sollicitée pour rester performante.

Entraînez votre cerveau !

Statistiquement, 65% des personnes de plus de 60 ans et 70% des plus de 70 ans se plaignent de trous de mémoire sans que cela relève pour autant d’un problème particulier de santé.

Il s’agit souvent d’un manque d’entraînement des fonctions cérébrales. Les recherches en neurosciences ont établi que le cerveau peut se modifier favorablement, dans sa structure et dans son fonctionnement, sous l’effet de stimulations constantes et appropriées, quel que soit l’âge.

On reconnaît aujourd’hui l’impact sur le cerveau de nos alliés naturels : des exercices physiques réguliers, une alimentation équilibrée, le respect des cycles du sommeil, les stimulations intellectuelles, psychoaffectives et sociales, la régulation du stress…

Votre atelier « Bien dans ma tête »

Atelier « Peps Eurêka » : des ateliers mémoire pour prendre soin de votre esprit et explorer tout votre potentiel

Comment éviter les trous de mémoire ? Comment fonctionne la mémoire ? Quels sont les facteurs qui contribuent à la préserver ? L’atelier « Peps eurêka » permet de répondre à ces questions.

Les trous de mémoire ne relèvent pas forcément d’un problème particulier de santé. Il s’agit souvent d’un manque d’entraînement des fonctions cérébrales.

Grâce à cet atelier, venez redécouvrir :

– les alliés naturels d’une bonne mémoire,

– le fonctionnement de votre mémoire,

– les facteurs permettant d’agir sur votre mémoire en adaptant vos habitudes et en utilisant des stratégies de mémorisation,

– avoir confiance en vous et en vos propres ressources.

Un entretien préalable avec un professionnel de santé est inclus à cet atelier.

Durée : 10 séances de 2h30 en présentiel ou 8 séances de 1h30 en distanciel.

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Découvrez les ateliers en un coup d'œil.

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Dates et lieux des ateliers, inscriptions… Les coordinations départementales se tiennent à votre disposition pour vous renseigner.

Côte-d'Or

FAPA Seniors 21

Tél. 03 80 30 07 81

contact@fapaseniors21.fr